In deze praktijkgerichte cursus gericht op het zelf leren managen van uw leefstijl, gaat u gedurende een jaar uw algehele conditie verbeteren. Op methodische en veilige wijze krijgt u onder professionele begeleiding de belangrijkste basistechnieken van functionele krachttraining en looptraining. U leert alle belangrijke primaire basisbewegingen zowel op eigen lichaamsgewicht als met verzwaarde middelen.
