Basiscursus HBT ('Heavy Bag Training')

  • Heb je altijd al willen leren boxen, maar voel je weerstand om gelijk mee te doen met een reguliere training op een sport- of boksschool?
  • Ben je bereid om te investeren in het technisch correct aanleren van de belangrijkste basistechnieken uit het boksen op een 'heavy bag'? 
  • Wil je meer weten over wat het opdoen van ervaring met zelfverdediging 'als middel' jou kan brengen aan o.a. positieve energie, succesbeleving in bewegen en zelfvertrouwen?

Dan is de basiscursus HBT iets voor jou!

 

Inhoud cursus

Deze cursus is gebaseerd op kennis en ervaring vanuit de MZV methodiek zoals die binnen defensie worden gegeven. MZV staat voor militaire zelfverdediging. VITEX heeft van deze veilige en doelgerichte methodiek een maatschappelijke variant gemaakt waardoor die voor iedereen uit alle lagen van de maatschappij geschikt is. Je leert de volgende technieken:

  • Basisgevechtshouding
  • Voetenwerk
  • Directe stoten 
  • Ronde stoten (hoeken, opstoten, lever en milt)

Het doorlopen van deze cursus en het opdoen van ervaring in HBT is een voorwaarde om deel te kunnen nemen aan de cursus en reguliere trainingen 'DUO BOXING'. Op deze wijze kan een hoge mate van kwaliteit in zelfverdediging en blessurepreventie gewaarborgd worden. 

Praktische informatie

  • 4 lessen van 1 1/2 uur
  • Startdatum: na de zomer
  • Locatie: dojo Vitality Experience, Akkerwindestraat 16A in Arnhem
  • Investering: €125,-

Voor deelname aan de Basiscursus HBT is het doorlopen van de Basiscursus VITAAL BEWEGEN Module A & B een voorwaarde. 

MEER INFORMATIE OF ALVAST AANMELDEN

 

Ontwikkeling op fysiek mentaal en sociaal vlak

Hoe te Eten, te Bewegen en Gezond te Zijn!

Fantastisch boek, waarin je aan de hand wordt meegenomen naar een gezonde leefstijl en optimalisatie van je gezondheid.

Bestel het boek!